Nace un nuevo concepto de Fitness, el gimnasio más exclusivo con vistas al mar. Querrás venir a entrenar, relajarte mientras ves los barcos pasar al puerto de Alicante y ver sus maravillosas puestas de Sol.

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www.holidaygym.es

Abrimos el centro más exclusivo en Alicante con vistas al mar : HOLIDAY GYM PANORAMIS

Te hemos preparado una gran bienvenida, para que disfrutes siempre del deporte con vistas al mar y te ofrecemos la oferta exclusiva "SOCIO FUNDADOR PANORAMIS VIP". No dejes que te lo cuenten porque las plazas son limitadas. Reserva ya la tuya, acercándote a nuestro centro Holiday Gym en la Avda. Aguilera Nº24  de Alicante.

HOLIDAY GYM PANORAMIS EL ÚNICO FITNESS CON VISTAS AL MAR.

 

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Éste verano lucirás tipito porque te lo ponemos muy fácil, con Holiday Gym ponerte en forma para el verano te saldrá GRATIS.

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Con Holiday Gym " EL MEJOR FITNESS AL MEJOR PRECIO "

 

 

Martes, 24 Septiembre 2013 00:00

ACTIVIDADES HOLIDAY GYM

Escrito por

A.B.D Clase de alta intensidad focalizada exclusivamente en el trabajo abdominal.

AEROBIC  Diviértete y quema calorías al ritmo de la música con una excelente coreografía.

 

AEROSTEP Actividad aérobica con plataformas o steps que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

 

AEROEXTREME Es una clase dirigida en la que se trabaja la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación al ritmo de la música siguiendo una coreografía y con una intensidad mayor que el aeróbic.

 

AMERICAN CROSS Entrenamiento tipo militar que se realiza a manera de circuitos con la que se combinan resistencia cardiovascular, agilidad y fuerza haciendo un gasto calórico muy importante.

 

AQUABOX Actividad que combina técnicas propias de las artes marciales con ejercicios de tonificación en el agua. El ejercicio en el agua es beneficioso para todo tipo de personas independientemente de su edad o condición física ya que el agua soporta mejor el peso del cuerpo durante el ejercicio y pone menos énfasis en las articulaciones.

 

AQUAFIT Actividad que combina ejercicios de tonificación, cardio y estiramientos en el agua que hará que te pongas en forma al ritmo de la música. Esta actividad suele realizarse por diferentes motivos: para mejorar o corregir posiciones de columna, mejorar la respiración, la flexibilidad y la musculatura.

 

AQUATRAINING Actividad que combina la tonificación y entrenamiento cardiovascular en el agua. Con esta actividad trabajas con la resistencia del agua sin impactos por lo que es beneficiosa para personas de cualquier edad o condición física.

 

BELLYDANCE Baile oriental en el que moverás tus caderas y tu cintura como nunca, al tiempo que mejorarás tu coordinación, tonificación y sensualidad.

 

BODY TONIC Consiste en una clase dirigida donde a través de pesas ligeras se ejercitan todos los grupos musculares al ritmo de la música siguiendo los ejercicios marcados por el profesor. Actividad de alta intensidad dónde se desarollan fundamentalmente la fuerza y la resistencia. Tonifica y define la musculatura en poco tiempo.

 

CARDIO TONO Intenso entrenamiento para trabajar piernas, glúteos y brazos a base de sentadillas, flexiones y otros movimientos realizados siempre de pie. Para esta rutina necesitas unas pesas o mancuernas.

 

COOL TRAINING Clase dirigida que a través de pesas ligeras ejercitas todos los grupos musculares al ritmo de la música.

 

CICLO INDOOR Son clases de ciclismo de interior sobre una bicicleta fija. Bajo la conducción de un profesor se realizan rutas y distintos ritmos de pedaleo con un fuerte gasto calórico y un intenso trabajo cardiovascular.

 

DANZA DEL VIENTRE Baile oriental en el que moverás tus caderas y tu cintura sin parar. Mejorarás tu coordinación, tonificación y sensualidad.

 

DEFENSA PERSONAL Conjunto de técnicas que tengan como adjetivo detener o repeler un ataque llevado a cabo contra la persona. El conocimiento y las habilidades de defensa personal brindan un sentimiento de control y calma que es necesario para sentirnos seguros.

 

FIT BALL Es una actividad aeróbica sobre una stability ball (pelota hinchable de gran tamaño) que tonifica y fortalece todos los grupos musculares, especialmente los de las zona media del cuerpo como son los abdominales, lumbares e incluso también los glúteos.

 

 

FIT BOX Es una acertada combinación de música, coreografía, técnicas de boxeo y defensa personal con la que conseguirás resultados inmediatos.

 

FIT WALKING Clase colectiva que sobre la elíptica y al ritmo de la música se pueden perder hasta 600 calorías en una hora.

 

FULL CONTACT Es una disciplina de contacto en la que se emplean técnicas del boxeo, kárate y taekwondo combinándose técnicas de puño y pierna.

 

G.A.P. Tonificación de glúteo, abdomen y piernas de la forma más rápida que te puedas imaginar.

 

 

GLOBAL TRAINING  actividad física que consiste en tonificar todos los músculos del cuerpo por medio de ejercicios localizados, fáciles y seguros.Todos estos
movimientos, a su vez, han de ir coordinados al ritmo de la música.

 

L.B.W. Tonificación localizada en una parte del cuerpo.

 

PILATES Es una técnica de entrenamiento físico & mental, que permite realizar ejercicios de estiramiento, facilita la felixibilidad y aumenta la capacidad de concentración mental.

 

RITMOS LATINOS Clase colectiva en la que a través del baile, mezcla de ritmos latinos (salsa, merengue, tango, bachata,...) y pop, generan un intenso trabajo cardiovascular.´

 

 

STEP Actividad en la que no se para de subir y bajar escalones al ritmo de la música con una excelente coreografía y en la que quemas calorías al mismo tiempo que te diviertes.

 

STRECHING Consiste en el estiramiento muscular y te ayuda a mantener los músculos flexibles y preparado para el movimiento. Los beneficios no son solo físicos, también mentales y emocionales.

 

UP JUMPER Actividad aeróbica sobre trampolines en el que se realizan movimientos simples sobre una mini-cama elástica siguiendo las indicaciones de nuestros monitores al ritmo de la música con la que podrás perder hasta 700 calorías en una hora.

 

WORKOUT Actividad con la que moldeas tu cuerpo, mejoras tu fuerza muscular al tiempo que consigues una mejora en tu postura y proteges tus articulaciones.

 

YOGA Es una disciplina tradicional originaria de India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación.

 

 

Como siempre Holiday Gym colaborando y apoyando el deporte, como es el caso de éstos jóvenes futbolistas que luciendo la camiseta HOLIDAY GYM nos hacen vivir jornadas de auténtico fútbol!
Por eso nos hacemos partícipes de este triunfo y juntos levantamos la copa de CAMPEONES!

GRACIAS Y QUE SIGAN LOS ÉXITOS!!!

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